Fırında soslu çupra tarifi, balık yemekleri arasında oldukça popüler bir seçenektir. 2 adet çupra kullanarak hazırlayacağınız bu lezzetli yemek, hem sağlıklı hem de pratik bir akşam yemeği alternatifi sunar. İşte bu tarifi hazırlamak için ihtiyaç duyacağınız malzemeler:
Malzemeler
- 2 adet çupra
- 2 yaprak defne yaprağı
- Yarım bardak zeytinyağı
- 2 diş sarımsak
- 1 tatlı kaşığı sirke
- Pul biber
- Kekik
- Karabiber
- Tuz
Tarifi - Nasıl Yapılır?
Öncelikle, bir kabın içine zeytinyağını, kekik, tuz ve pul biberi ekleyin. Rendelediğiniz sarımsakları da bu karışıma ilave edin. Defne yapraklarını birkaç parçaya bölerek sosun içine ekleyin. Çuprayı, yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine yerleştirin ve hazırladığınız sosu balığın her tarafına sürün.
Fırınınızı 200 °C’ye ısıtın ve çuprayı fırına verin. Balık, nar gibi kızarana kadar pişmelidir. Fırında soslu çupranız hazır! Bu tarif, hem sağlıklı hem de lezzetli bir akşam yemeği seçeneği sunuyor. Afiyet olsun!
Kalori Bilgisi
Bu nefis fırında soslu çupranın 1 porsiyonu, yaklaşık 212 kalori içermektedir. Sağlıklı bir beslenme için bu tarifi mutlaka deneyin!
Yorumlar
Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın.