her zaman eşit kalitede değildir. En sağlıklı şişelenmiş suyu bulmak zor olsa da, çoğu insan için en iyi seçenek, düzenli hidrasyonu teşvik edecek kadar lezzetli ve güvenli olan sudur. Doğal kaynak suyu ve mineralli su, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi küçük miktarlarda içerebilir. Arıtılmış su ise birden fazla filtrasyon sürecinden geçerek tutarlı bir tat sunar. Bu nedenle, doğru bir şekilde işlenmiş musluk suyu kadar sağlıklı olmayabilirler.

1. Dağ

Dağ Vadisi Su, Arkansas'taki Ouachita Dağları'ndan gelen korunan bir kaynak suyudur. Doğal kaynak suyu, dengeli mineral içeriği ve keskin tadı sağlayan kalsiyum, magnezyum ve diğer doğal mineralleri içerir. Şirket, durgun kaynak suyunu cam şişede sunmakta ve geri dönüştürülebilir alüminyum ambalaj kullanmaktadır. Bu, tek kullanımlık plastik şişelerden kaçınmak isteyen tüketiciler için Dağ Vadisi'ni cazip kılmaktadır. Doğal olarak alkali pH seviyesi mucizevi bir içecek olmasa da, mineral profili onu ters ozmoz ile üretilen arıtılmış sulardan ayırmaktadır.

2. Evian Doğal Mineralli Su

Evian suyu, Fransız Alpleri'nde yağmur ve kar olarak başlar. Yaklaşık 15 yıl boyunca kayaların katmanlarından süzülerek korunan yer altı kaynağına ulaşır. Bu doğal filtrasyon süreci, Evian'ın karakteristik mineral içeriğini oluşturur. Her litre su, yaklaşık 80 miligram kalsiyum, 26 miligram magnezyum ve küçük miktarlarda potasyum ile diğer doğal elektrolitler içerir.

Kalsiyum ve magnezyum, kemik sağlığına katkıda bulunur, ancak şişelenmiş mineralli su, besleyici bir diyeti tamamlamalıdır, yerini almamalıdır. Evian'ın mineralleri, taze ve temiz tadını etkileyen başlıca unsurlardır.

3. FIJI

FIJI Su, Fiji'deki korunan bir artezyen akiferinden elde edilmektedir. Yağmur suyu, volkanik kayaların içinden süzülerek derin yer altı kaynağında toplanır ve bu süreçte doğal mineraller ve silika alır. Sonuç olarak, yumuşak bir su elde edilir ve pH değeri hafifçe nötrün üzerindedir. Silika, suya dokusunu veren bir bileşen olmasına rağmen, FIJI Su'nun cilt sağlığını iyileştirdiğine dair yeterli kanıt bulunmamaktadır. Ayrıca, marka geri dönüştürülmüş plastikten (rPET) yapılmış çeşitli boyutlarda şişeler sunmaktadır; ambalajın değişebileceği için her bir su şişesinin etiketini kontrol etmek önemlidir.

4. Crystal

Crystal Geyser, su kaynaklarını Amerika Birleşik Devletleri'ndeki doğal alpin kaynaklarından temin eder ve her kaynağa yakın bir yerde şişeler. Su, mikrofiltrasyon işlemi ile temizlenir ve doğal minerallerin bir kısmı korunarak ozon kullanılır. Şişeleri, etiket ve kapak hariç, %50 geri dönüştürülmüş plastikten üretilmektedir. Ayrıca, Crystal Geyser, tüketim sonrası plastikleri yeni gıda sınıfı rPET'e dönüştüren tesisler de işletmektedir. Bu şişelenmiş su markası, ithal şişelenmiş markaların yüksek fiyatları olmadan kaynak suyu isteyenler için pratik bir tercihtir.

5. Acqua Panna

Acqua Panna, İtalya'nın Toskana bölgesindeki yer altı kaynaklarından elde edilen bir doğal maden suyudur. Su, kaynağa ulaşmadan önce çevresindeki kayaların içinden geçerek, orta düzeyde mineral içeriği ve belirgin bir yumuşak tat üretir. Gazlı sulardan farklı olarak, Acqua Panna duru bir sudur ve hafif tadı sayesinde restoranlarda popülerdir, çünkü yiyeceklerin tadını bastırmaz. Sağlıklı içme suyu seçenekleri arasında yer almasına rağmen, yararları genel olarak diğer güvenli, şekersiz içme sularıyla benzerdir.

6. JUST Su

JUST Su, doğal alkali kaynak suyu sunan bir şirkettir ve suyu geleneksel plastik şişeler yerine kutu tarzı ambalajlarda satmaktadır. Kutularının %54'ünün kağıttan yapıldığı belirtilmektedir. Ancak, daha önceki iddialar ambalajın %34 bitkisel plastik içerdiğini öne sürse de, bu her yayımlanan analizle veya ambalaj nesliyle tutarlı değildir; bu nedenle tüketicilerin mevcut kutunun tam malzeme bileşimini kontrol etmesi önerilmektedir.

Kutuların üretimi ve taşınması için kaynaklar gerekmektedir, ancak daha hafif yapıları, bazı geleneksel ambalajlara göre daha az karbon emisyonu üretebilir.

7. Sıvı

Death Mountain Water, Liquid Death markası altında, alüminyum kutularda gazlı ve gazsız su sunmaktadır. ABD'deki su kaynakları, nerede paketlendiğine bağlı olarak Idaho ve Virginia'daki kaynaklardan gelmektedir. Ürünün en büyük sağlık avantajı, enerji içeceği veya bira kutusuna benzeyen bir ambalajda sunulan sade su olmasıdır; bu da şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde ek şeker ve boş kalori alımını azaltabilir.

Alüminyum kutular yüksek oranda geri dönüştürülebilir, ancak her Liquid Death kutusunun tam olarak %70 geri dönüştürülmüş malzeme içerdiği iddialarının evrensel olarak uygulanması zordur. Geri dönüştürülmüş içerik, kutu tedarikçisine ve üretim bölgesine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

8. Smartwater

Smartwater, buhar distilasyonu ile üretilir ve tadı artırmak için elektrolitlerle zenginleştirilmiştir. Buhar distilasyonu, suyu buhara dönüştürerek yoğunlaştırır ve birçok çözünmüş maddeyi geride bırakır. Şirket, kalsiyum klorür, magnezyum klorür ve potasyum bikarbonat gibi mineralleri ekleyerek keskin bir tat oluşturur, ancak Smartwater'ı spor içeceği haline getirmez.

Uzun süreli egzersizlerde, bir saatten fazla süren aktivitelerde ek elektrolitler faydalı olabilir. Ancak günlük hidrasyon için sade su genellikle yeterlidir.

9. Aquafina

Aquafina, kamu su kaynaklarından elde edilmektedir. Su, ters osmoz ve diğer arıtma yöntemlerini içeren titiz bir filtrasyon sürecinden geçer. "Arıtılmış musluk suyu" olarak adlandırılması genel olarak doğrudur, ancak bu tanım önemli bir işleme sürecini göz ardı eder. Ters osmoz filtrasyonu, tuzları, klorürleri ve birçok diğer çözünmüş maddeyi ortadan kaldırarak tutarlı bir tat oluşturur. Tat kişiseldir, bu nedenle Aquafina'nın "plastik tadı" olduğu yönündeki iddialar, birer görüşten ibarettir.

10. VOSS Su Markası

VOSS, tanınabilir silindirik ambalajlarında düz ve gazlı su satışı yapmaktadır. Markanın geri dönüştürülebilir cam şişeleri ile PET ve rPET plastik ambalajları bulunmaktadır. Düz suyu, nispeten düşük mineral içeriği sayesinde temiz ve nötr bir tat sunar, bu da yüksek mineral içeren kaynak sularını fazla belirgin bulan kişiler için cazip olabilir.

Cam şişe, plastikle doğrudan teması azaltırken, camın taşınması daha ağırdır. Bu nedenle, toplam karbon ayak izi taşımacılık, yeniden kullanım ve yerel geri dönüşüm sistemlerine bağlıdır. Şişelenmiş su, yerel musluk suyundan otomatik olarak daha sağlıklı veya güvenli değildir; kamu su sistemleri düzenli olarak suyu test eder ve yıllık su kalitesi raporları sunar.

Alkali su, sıradan sudan daha yüksek bir pH seviyesine sahiptir. Vücuttaki asidi nötralize edebileceği iddialarına rağmen, akciğerler ve böbrekler zaten kan pH'sını düzenler. Damıtılmış su oldukça saf ama doğal mineraller açısından fakirdir. Elektrolit suyu ise doğal olarak bulunan veya eklenen mineraller içerir ve uzun süreli egzersiz sonrası faydalı olabilir. Ancak, çoğu insan yeterli elektroliti gıda yoluyla alır. Şişelenmiş su pratik olabilir, ancak güvenli musluk suyu genellikle en uygun fiyatlı ve çevre dostu seçenektir.