Bilim insanları, burun ile beyin arasında kaygıyı azaltan bir sinir devresi keşfetti. ABD'de yürütülen yeni bir nörobilim araştırmasında, burundan nefes almanın kaygıyı yatıştırıcı etkisini gösteren bu devre tespit edildi. Yapılan fare deneyleri, burun boşluğundaki koku alma nöronlarının sadece kokuları değil, aynı zamanda içeri giren hava akımını da algıladığını ortaya koydu.
Elde edilen verilere göre, burundan alınan havanın sıklığı, koku soğancığı aracılığıyla beynin duygu ve stres merkezi olan amigdala bölgesine doğrudan sinyaller gönderiyor. Araştırmada, burundan alınan nefesin sıklığı ve hızı ile kaygı seviyeleri arasında doğrudan bir ilişki olduğu belirtildi. Hızlı ve yüzeysel nefes almanın kaygı benzeri davranışları tetiklediği, buna karşın yavaş ve derin nefes almanın sinir iletimini dengeleyerek sakinleşme sağladığı gözlemlendi.
Sinir Yolunun Çift Yönlü Etkisi
Bu sinir yolunun çift yönlü çalıştığına dikkat çeken araştırmacılar, burundan alınan nefesin sıklığının kaygı seviyesini doğrudan etkilediğini vurguladı. Yavaş nefes almanın kaygıyı kontrol altına alarak daha sakin bir ruh hali sağladığı ifade edildi. Uzmanlar, bulguların henüz hayvan modellerine dayandığını ve insan testleriyle desteklenmesi gerektiğini belirtiyor. Ağız yerine burundan yarı yarıya daha yavaş nefes almanın kaygıyı kontrol altına almak için doğal ve etkili bir yöntem sunabileceği ifade ediliyor.
Yorumlar
Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın.