Yaz mevsiminin sona ermesiyle birlikte şehirdeki yaşam yeniden hız kazandı. Okulların açılmasıyla birlikte trafik yoğunluğu arttı ve günlük koşuşturmacalar başladı. Bu dönemde çoğu kişi, sağlıklı yaşamı göz ardı ederek kendilerini listenin en sonuna koyabiliyor. Ancak , büyük değişimlerden ziyade günlük hayatta yerleşen küçük alışkanlıklarla mümkün oluyor. Haftada birkaç gün hareket etmek, yeterli protein almak, sebze ve meyve tüketimini artırmak gibi basit adımlar, sağlığımız üzerinde önemli bir etki yaratıyor.

Son yıllarda sağlıklı yaşam konusundaki tartışmalar da evrim geçirdi. Artık sadece kilo vermekle ilgili değil, aynı zamanda kas kaybı, uzun ve sağlıklı yaş alma, 40 yaş sonrası bedensel değişimler, postür, pelvik taban sağlığı, uyku, stres ve hareket gibi konular da gündeme geliyor. Bu bağlamda, 18-19-20 Eylül tarihlerinde düzenlenecek olan "Şehre Bir Dönüş" etkinliği, sağlıklı yaşamın farklı yönlerini ele alacak.

Etkinlik Programı

, 'un -2. katındaki etkinlik alanında gerçekleşecek ve üç gün boyunca ücretsiz olarak katılım sağlanabilecek. Ancak bazı atölyeler ve pazar sabahı koşusu için önceden rezervasyon yapılması gerekecek. Programda yer alan bazı önemli başlıklar ve konuşmacılar şöyle:

18 Eylül Cuma

  • 15.00–16.00 | Uzmanı Mine Yılmazbilek ile Fit Cardio Dance
  • 16.00–18.00 | Pınar Kanbak ile Astro Fit: Yıldız Haritanı Keşfet
  • 17.00–18.30 | Diyetisyen Yeşim Temel Özcan ile Longevity Tavsiyeleri ve kitap imzası
  • 19.00–20.00 | Ege Çubukçu canlı performans

19 Eylül Cumartesi

  • 15.00–17.00 | Ayşe Gülen Gemci ile Fit Makyaj Sırları
  • 16.00–17.00 | Sultan Öztürk ile Pelvik ve Postür Egzersizleri
  • 17.00–18.00 | Doktor Diyetisyen Çağatay Demir ile “Protein Çağı: Daha fazla mı, daha doğru mu?”
  • 18.00–19.00 | DJ performansı

20 Eylül Pazar

  • 08.00–09.00 | İçim fit ile Kanyon Morning Run
  • 14.00–15.00 | Carolin Almozlino ile Yüz Yogası
  • 15.00–17.00 | Egzersiz Uzmanı Çiğdem Çakır ile Fit Challenge
  • 17.00–18.00 | Diyetisyen Elvan Odabaşı ile “40 Yaş Sonrası Beden Değişimi”
  • 18.00–19.00 | DJ performansı

Etkinlik boyunca katılımcılar, sağlıklı yaşam konularında bilgi edinirken aynı zamanda eğlenceli aktivitelerle de keyifli zaman geçirecekler. Bu üç gün boyunca uzmanlarla buluşarak sağlıklı yaşamı konuşma ve deneyimleme fırsatı sunulacak. Etkinlikte, katılımcılara sağlıklı yaşamın çeşitli yönleri hakkında bilgi verilecek ve bu konular üzerine interaktif oturumlar gerçekleştirilecek. Sağlıklı yaşamı teşvik eden bu etkinlik, katılımcıların hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarına katkıda bulunmayı hedefliyor. Ayrıca, etkinlikte yer alacak olan çeşitli egzersiz ve beslenme atölyeleri, katılımcılara sağlıklı yaşam tarzını benimsemeleri için pratik bilgiler sunacak.

Bu etkinlik, sadece sağlıklı yaşam hakkında bilgi edinmekle kalmayıp, aynı zamanda katılımcılara eğlenceli ve dinamik bir ortamda hareket etme fırsatı da sunacak. Üç gün boyunca sürecek olan etkinlik, katılımcıların sağlıklı yaşamı eğlenceli bir şekilde deneyimlemelerini sağlarken, aynı zamanda sosyal etkileşimde bulunmalarına da olanak tanıyacak. Yazdan şehre döndük. Belki şimdi biraz da kendimize dönmenin zamanı. 18-19-20 Eylül’de gelin, görüşelim. Etkinlik, katılımcılara hem bilgi hem de eğlence sunarak sağlıklı yaşam konusunda farkındalık yaratmayı amaçlıyor.